sila masa

"moje cele-masa,sila,rzezba" cwiczysz 2 lata i nie wiesz takich rzseczy ze nie mozna robic rzeźby i masy na raz???? klata+ bic? grzbiet + tric? nogi+barki+bic? piszesz ze ten trenig 2 jest lzejszy - bo 2 cwiczenia - 2 cwczienia w zupełnosci stykną a CO DO TRENINGU PROPONUJE : grupa III- masa [...]

[...] podoba. KREATYNY: mono vitalmaxa - mialem na nim dwa cykle i za kazdym razem bylem zadowolony. MATRIXY: Creafusion - nie odczulem praktycznie wogole jego dzialania Jedynie sila lekko ... Xpand - Na nim byl moj ostatni cykl. Moim zdaniem mega wymiatacz, ładna pompa, sila i masa rowniez ladnie szla. SPALACZE: Thermo Speed - zakupilem ale nie byl [...]

A ty masz 183cm 97 kg i pewnie bardzo ciekawie się poruszasz. Siła bierze się z mięśni. Masa bierze się ... z mięśni! Dla jasności mówimy o tym ze siła statyczna nie ma znaczenia przy uderzaniu. A nie, że nie wyćwiczony mięsień czytaj ze zrozumieniem Trenując mięsień na siłowni chcesz podnosić więcej i więcej, a nie poprawiać szybkość jego [...]

Masa raczej delikatnie około 6kg w 6tygodni. Masa raczej delikatnie 6 kg w 6 tygodni ?? dla mnie to opór... jakby poszło 3 kilo po 6 tygodniach to uwazam juz za spory przyrost i bacznie obserwuje, czy aby czasem nie idzie z tym w parze znaczna retencja wody. Oxa dla mnie kosmetyczny środek, dawki sensowne od 40+/doba utwardzenie sylwetki owszem, [...]

Bo u mnie MASA > SIŁA. A postawię nawet agenta jak pomożesz mi coś rozsądnego rozpisać z moim osprzętem siłki.

Dzisiaj już powrót do diety, może trochę za mało wungli. Trening FBW, na rozruch po świętach. Przez ten tydzień lżejsze treningi, partner wraca po kontuzji. Po tygodniu zaczynamy nowy plan, będzie się działo. Będę prawdopodobnie startował w konkursie modułowym organizowanym przez Mastiego w dziale 35+ (ale uczestniczyć może każdy). Naprawdę fajna [...]

Sila i masa pod mma Mam nadwyzke kaloryczna sporo wiec mase zrobie przy tym. Plan typowo kulturystyczny mmie nie inyersuje raczej sila ogolna i sila uderzenia

Również polecam. Swietna pompa! Niemozesz sie doczekac następnego treningu, siła idzie bardzo szybko z masą tez niejest najgorzej

Rowniez bardzo dobrze wspominam, sila i masa poszly. Mialem go na cyklu razem z mono. Smak orange po 2-3 porcjach idzie sie przyzwyczaic, pompowal rownie dobrze.

masa niezle skoczyla sila troche mniej no ale trening byl na mase... co do smaku zbiegem czasu sie przyzwyczailem i byl wmiare...

Polecam w 100% ten specyfik:) Duża pompa na i przed treningiem, masa i siła do góry:) POLECAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A jak dla mnie NitroBolon II to najzwyklejsze g****!!! Co do pompy to w ogóle jej nie było mimo to że dawki były syte...efekty marne prawie wcale...ani siła ani masa... już lepsze miałem efekty podczas cyklu na zwykłym mono z olimpa ) WIĘC NIE POLECAM TEGO SUPLEMENTU!

Pod koniec cyklu smak był już po prostu nie do zniesienia :P ale za to siła na + i masa na + :) stack naprawde godny polecenia

Dzięki bolununek, mam nadzieje że będzie lepiej Dzisiaj nóżki dojechałem i troszkę dłużej mi droga do domu zeszła niż zwykle, więc spodziewam się niezłych zakwasów Przysiad ze sztangą 10x60kg,8x70kg,6x80kg,4x90kg Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x(8x210kg) Wykroki ze sztangielkami 3x(8x15kg Wyprosty na maszynie 4x(8x55kg) Uginanie w leżeniu [...]

różne zestawy będą, jak widac dzis ruszyly 3 nowe nabory w zasadzie kazdy inny: redukcja, masa, masa/siła - gęstość sezon letni to raczej czas redukcji postaramy sie aby jakis zestaw redukcyjny jeszcze sie pojawil

Myślałem nad tym właśnie, ale FBW nie leży mi strasznie. Jak już mówiłem trening na siłce będe często zmieniał i zobaczymy do jakiego wniosku dojdę. Każdy gada że pod SW siła z siłki sie nie nadaje a prawda jest taka że jednak masa + siła statyczna często się przydaje i widzę to po sobie, chociażby przy przechodzieniu jakieś półgardy czy coś. Na [...]

[...] Udo +4cm Pas +4cm Przedramie +1,5cm Wyniki treningowe: Wyciskanie sztangi na plaskiej +15kg Wioslowanie podchwytem +10kg Martwy ciag +20kg Przysiad ze sztanga +20kg Podciaganie +1powtorzenie Szalu nie ma ale sila na lekki plusik, niestety tluszczu przybylo dwa razy wiecej niz miesni wiec troche lipa, teraz czas na konkursowa "Fit przemiane" :)

A co po tym idzie, masa czy siła..? %-)

1. Kiedy ćwiczyć? Tzn moim celem jest MASA, nie siła, nie rzeźba, tylko masa. Zastanawiam się czy poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek są dobrym systemem. Czy może jednak cwiczyć 3 dni w tygodniu? Jeśli tak to w jakie? Proponuje 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda, piatek 2. Ile powinien trwać trening na masę? 40-60 min? Nie tyle wazna jest [...]

Zgadzam się z Borutą . Wszystkie MA gdzie są trenowane sparingi na full'a muszą wyrabiać odruchy pomocne w walce.Tradycyjne style (a raczej trenerzy)często pomijają ten aspekt i dlatego są mało skuteczne.(sam sytl też ma znaczenie ale może nie rozwijajmy tego wątku) Dyq to co Ty opisujesz to wszystko prawda ,ale powiedz mi czy udało Ci się wygrać [...]